Bicicleta é um meio de locomoção. Não! Não é só isto.

Bike é diversão, é sensação de liberdade, é bem-estar, está na moda e de quebra faz bem para saúde da gente e do planeta.

O verão é o melhor momento para retomar a prática, pois tudo conspira para um passeio ao ar livre. Nada mais gostoso do que sentir o vento no rosto. Só você e sua bike.

Veja os benefícios de uma boa pedalada:

1- emagrecimento
Pedalar é um exercício que trabalha quase todos os músculos do corpo e acelera o metabolismo. Ou seja, a queima de calorias é certa e você irá baixar números na balança. Metabolismo estimulado também ajuda a queimar colesterol ruim (LDL), deixando de ser “pecado” comer doces ou alguma gordurinha fora da dieta normal.

2- mente sadia
O ciclismo aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação de prazer. O esporte é indicado para deixar longe a ansiedade e o estresse do dia a dia.

3- corpo sadio
Pedalar exige muito oxigênio, a respiração é treinada intensamente o que melhora as condições dos pulmões. Por sua vez, o coração vai bater mais e o sangue correrá rápido pelas veias. O abastecimento de sangue e oxigênio associado a pulmões fortes nos deixam muito mais ativos e dispostos para enfrentar nossas tarefas.

4- Xô toxinas
Suar nas pedaladas elimina as toxinas do corpo com facilidade. Com menos substâncias tóxicas, seu organismo é revitalizado e o funcionamento a cada dia será melhor.

.5- Boa memória
Pesquisadores do Beckman Institute for Advance Science and Technology da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, descobriram que com apenas 5% de melhoria na saúde cardiorrespiratória por meio do ciclismo, o aumento da capacidade cognitiva foi de 15% em testes mentais. Isso acontece porque, ao pedalar, você ganha novas células cerebrais na parte do hipocampo, que é justamente a área do cérebro responsável pela memória.

Os benefícios não param por aí, mas vamos deixar de papo para você começar agora mesmo suas pedaladas aproveitando todos essas vantagens e boas sensações.

Fontes: Bike Registrada – Ecoa por Milo Araujo – MKT MZM

Fotos: Bike Registrada